¿Qué aprenden?
El Yoga favorece en la coordinación y el equilibrio, ayuda a canalizar las emociones y la energía, crea hábitos saludables, apoya el desarrollo de la autoestima, autoconocimiento, la atención y la concentración.
Acciones del adulto:
- Invítalos a participar de la actividad junto a ti. Utiliza preguntas, “¿cómo te gustaría realizar este ejercicio?”, “¿te gustaría hacer distintas posturas?”
- Invita a tu hijo/a a sentarse en el suelo, cerrar los ojos y respirar profundamente, para luego realizar las acciones definidas, verbaliza sus acciones, reconociendo sus esfuerzos y motivándolos a perseverar. Ir preguntando “¿Qué partes del cuerpo estamos utilizando?”
- Deja que tu hijo/a se exprese libremente con la canción si así lo desea.
Materiales:
- Video de yoga “¿Qué te dice tu intuición?”
- Manda o colchoneta para realizar los ejercicios
- Ropa cómoda